L’art-thérapie peut s’apprendre de différentes manières. Mais si vous vous destinez à faire d’elle votre métier, il est préférable de suivre une formation reconnue par l’État. Elle vous permettra de vous faire une place au sein des institutions publiques, et vous connaîtrez moins de contraintes : comme celle de ne pas être sûr du salaire…
La zoothérapie : des animaux et des hommes
Chien, cheval, lapin, furet : autant d’animaux dont vous ne soupçonniez sans doute pas le pouvoir thérapeutique. Si le Yorkshire du voisin qui passe son temps à aboyer sur tout ce qui bouge vous laisse dubitatif quant à la phrase précédente, sachez tout de même que certaines boules de poils peuvent jouer un réel rôle…
Pensez-vous que votre enfant a une phobie scolaire?
Concrètement, qu’est-ce que la phobie scolaire? « Je ne veux plus aller à l’école ! », est sans doute une phrase que votre enfant vous répète assez souvent et vous pensez qu’il refuse d’être scolarisé. Alors qu’un spécialiste comprendra que ce refus scolaire est considéré comme étant une phobie. Nous pouvons le nommer “refus scolaire…
Cohérence cardiaque : respirez en rythme !
Si vous vous intéressez aux techniques respiratoires de relaxation, vous avez peut-être entendu parler de la cohérence cardiaque. Cette méthode très simple à mettre en oeuvre vous propose d’agir directement sur votre stress à partir d’un exercice de respiration. Cinq secondes d’inspiration. Cinq secondes d’expiration. Cinq minutes de séance. Cela n’a peut-être l’air de rien,…
La respiration consciente comme méthode méditative
La respiration est un mouvement naturel auquel nous ne pensons, normalement, jamais. Il nous arrive cependant de la ressentir un peu plus intensément que d’habitude, notamment lors de périodes de stress. Nous la sentons alors s’accélérer, voire devenir douloureuse. Au contraire, lorsque vous vous sentez apaisé, votre souffle sera plus lent et profond. Nous vous…