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La respiration holotropique, une technique efficace?

Comment pouvons-nous définir la respiration holotropique? En effet, la respiration holotropique s’ouvre à d’autres champs de conscience. Il s’inspire de différentes méthodes d’exploration de la conscience, dont le chamanisme qui a toujours misé sur les expériences d’états altérés (jeûne, isolement, rites de passage) afin d’accélérer le travail psychospirituel. La mobilisation des ressources énergétiques de l’inconscient…

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La méditation de pleine conscience

Si vous vous intéressez à la méditation, vous avez forcément entendu parler de la méditation de pleine conscience. Méthode de lâcher-prise par excellence, cette pratique est en plein essor depuis les années 1980. Mais saviez-vous que derrière ces exercices a priori accessibles à tous se cachait une tradition bouddhique ancestrale ? De l’Inde à l’Europe…

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S’évader à travers la méditation

La science reconnaît les bienfaits de la méditation La méditation modifie en profondeur la structure et le fonctionnement du cerveau car elle stimule la compassion, la bienveillance, la résistance au stress et à la dépression… Nombreux sont les bienfaits qui lui sont désormais attribués. Et aujourd’hui, ce sont les chercheurs qui le disent. Une reconnaissance…