4 ans après son arrivée légale dans l’hexagone, le tout premier salon officiel international du CBD, du chanvre et du bien-être, débarquait porte de Versailles du 21 au 22 mai. Un carrefour auquel se sont retrouvés commerçants, consommateurs, et même curieux. Des fleurs jusqu’aux produits cosmétiques, l’accent est mis sur un marché de plus en…
À la découverte du Reiki
« Dans chaque épreuve, ne cherchez pas l’ennemi, cherchez l’enseignement » —…
Cohérence cardiaque : respirez en rythme !
Si vous vous intéressez aux techniques respiratoires de relaxation, vous avez peut-être entendu parler de la cohérence cardiaque. Cette méthode très simple à mettre en oeuvre vous propose d’agir directement sur votre stress à partir d’un exercice de respiration. Cinq secondes d’inspiration. Cinq secondes d’expiration. Cinq minutes de séance. Cela n’a peut-être l’air de rien,…
La respiration consciente comme méthode méditative
La respiration est un mouvement naturel auquel nous ne pensons, normalement, jamais. Il nous arrive cependant de la ressentir un peu plus intensément que d’habitude, notamment lors de périodes de stress. Nous la sentons alors s’accélérer, voire devenir douloureuse. Au contraire, lorsque vous vous sentez apaisé, votre souffle sera plus lent et profond. Nous vous…
Sophrologie : définition et applications
Souriez, vous respirez ! En toute logique, vous êtes donc en vie et plein de ressources que vous soupçonnez à peine. Par proximité sémantique, la respiration (de la racine spīro) se rapproche parfois du souffle vital et de l’esprit (tous deux issus de spīrĭtŭs). Certaines civilisations orientales l’associent de fait à l’harmonie spirituelle et l’équilibre…