Si vous vous intéressez aux techniques respiratoires de relaxation, vous avez peut-être entendu parler de la cohérence cardiaque. Cette méthode très simple à mettre en oeuvre vous propose d’agir directement sur votre stress à partir d’un exercice de respiration. Cinq secondes d’inspiration. Cinq secondes d’expiration. Cinq minutes de séance. Cela n’a peut-être l’air de rien,…