La respiration est un mouvement naturel auquel nous ne pensons, normalement, jamais. Il nous arrive cependant de la ressentir un peu plus intensément que d’habitude, notamment lors de périodes de stress. Nous la sentons alors s’accélérer, voire devenir douloureuse. Au contraire, lorsque vous vous sentez apaisé, votre souffle sera plus lent et profond. Nous vous…
Quelles sont les erreurs à éviter en cas de crise d’angoisse?
Ne pas faire confiance qu’aux médicaments Certains médicaments, comme les anxiolytiques, calment l’anxiété, mais ne traitent pas le problème. Ne compter que sur les médicaments pour apaiser les crises d’angoisse est une erreur. Le risque est que vous vous y habituez et que les médicaments ne fassent ainsi plus effet. Évitez ainsi de vous y confronter, car…
Se former à l’art-thérapie
Qu’est-ce que l’art-thérapie ? Jean-Pierre Klein psychothérapeute nous l’explique dans son ouvrage “l’Art-thérapie”. Il l’a décrit comme : « un accompagnement de personnes en difficulté (psychologique, physique, sociale ou existentielle) à travers leurs productions artistiques : œuvres plastiques, sonores, théâtrales, littéraires, corporelles et dansées. » Il parle également d’un “travail subtile qui prend nos vulnérabilités…
La méthode ho’oponopono, kézako ?
Vous avez eu du mal à lire le titre ? Nous aussi. Mais pas d’inquiétude, nous allons vous expliquer le plus simplement possible de quoi il retourne. Embarquez avec nous dans un voyage aux confins du Pacifique, dans l’archipel d’Hawaï, qui a su faire d’un mantra simple une réelle tradition de vie. La méthode ho’oponopono…
S’évader à travers la méditation
La science reconnaît les bienfaits de la méditation La méditation modifie en profondeur la structure et le fonctionnement du cerveau car elle stimule la compassion, la bienveillance, la résistance au stress et à la dépression… Nombreux sont les bienfaits qui lui sont désormais attribués. Et aujourd’hui, ce sont les chercheurs qui le disent. Une reconnaissance…